周末時間，創業者應該養成九個好習慣

對于自己所做的事，成功的企業家總是充滿激情，努力工作是DNA的一部分。

凡是成功的人都明白，生活與工作是一場馬拉松賽跑，不是短跑。

所以企業家會好好享受周末，確保新一周到來時，從周一到周五都能成為富有創造力的問題解決者和創新者。

他們可能會花一些時間了解行政工作，可能會花一些時間研究大項目，這些大項目需要高度的專注力。

他們還要花時間思考未來，剖析全局。

如果是成功的企業家，有一件事不會做：將周末時間用來工作。

我們都需要休息，面對疲勞，企業家的免疫力并不比其它人強。

周末的時候，他們會調養身心，為周一的工作做準備。

有9件事是成功的企業家會做的，他們會放松自我，積蓄能量，為未來一周做準備。

在相同的時間醒來成功的企業家知道，如果想在未來一周繼續前進，必須保持相同的睡眠模式，周末也不例外。

也就是說，就像平時一樣，你要在相同的時間睡覺，在相同的時間起床。

只有這樣生理節律才能保持一致，你的身體知道什么時候該睡覺了，什么時候該醒來了。

睡懶覺是一件很誘人的事，但是它會打亂睡眠與醒來的循環節奏，破壞睡眠模式，導致夜晚睡眠質量變差。

確保每天晚上有7-8小時的睡眠時間，避免睡眠不足。

早早醒來意味著你已經為一天的工作做好準備，你有時間完成所有自己想做的事。

多花一點時間與深愛的人相處周末的時候忙忙亂亂，有許多事要做，這也是常見的事。

有可能你會呆在計算機前（與同事或者工友們在一起），而不是與重要的人度過周末。

應該花心思維護好人際關系，確保人際關系成為周末最重要的事情之一。

晚上與伴侶來個約會。

散散步，走一段長長的路，與朋友吃頓午飯。

學會傾聽，構建并維護良好的關系。

告訴別人你的想法和感受。

獲得支持，保持聯系，這樣能給你更大的彈性，讓你在高壓時間得到更多支持。

尋找激情有沒有什么愛好或者活動是你想追求的，但是因為沒有時間而放棄？如果有，可以周末抽一些時候，尋找一些激情，這些事情與工作無關，不屬于日常生活的一部分。

你可能一直都想學學繪畫，搞搞攝影，或者寫部小說。

不論是許久未碰的愛好，還是心甘情愿一直想做的事，不要給自己這樣的借口：總有一天我會做的。

將周末上午或者下午抽出來，鼓搗一下。

在工作之外拓寬興趣可以讓你的心理更健康，減少壓力。

還有，專注于工作之外的活動可以提高你的創造力，讓你從全新的視角看待生活。

為小冒險抽一點時間周末的時候你可以暫時擺脫生活的束縛，將日常責任放在一邊，找一些樂子。

讓自己放松下來，打破常規，來一點小冒險。

你完全可以走出屋子，去新環境呆一呆。

所謂的小冒險，就是你的活動范圍不會離住宅太遠，徒步穿越大峽谷可能太遙遠了，但是你可以晚上露露營，或者白天來一次徒步。

下午可以去沙灘呆呆，或者騎上自行車逛一逛。

總之，你應該走出來，留下一段好回憶，讓自己可以帶著微笑度過接下來的一周。

激發創造力成功的企業家總是會想辦法尋找時間激發創造力，與藝術聯系在一起。

不一定非要拿到藝術鑒賞或者音樂理論學位，也可以與藝術走得更近。

你可以去博物館逛逛，或者花時間聽聽音樂，那樣就行了。

欣賞藝術品，如同給大腦來一次“小冒險”。

它會激活大腦的某些區域，這些區域涉及到情緒處理，可以激活愉悅、獎勵系統。

聽聽音樂效果更明顯。

事實上，與其它人類活動相比，音樂可以刺激人腦更多的區域。

放松反思和更新聰明的企業家都知道，他們必須給自己留一些空間和時間，為自己減輕壓力，讓自己專注于事件、問題或者困境本身。

給自己留一些反省時間，讓自己從經驗之中找到聯系和意義。

如果想獲得高深的洞察力，培育復雜的學習能力，讓自己健康成長，需要多多反思。

在繁忙的世界，我們總是要面對緊湊的日程安排，要處理多種多樣的問題。

周末的時候，給自己留一些時間，擺脫繁忙的日程，放松自我。

你可以寫寫日記，散散步，欣賞一下日落，甚至可以專注于此時此刻，深入了解自己體驗的一切。

走到室外鍛煉鍛煉你可以步行穿過街區，可以打打籃球，可以走過公園，成功的企業家會在周末去活動活動筋骨，吃點維他命D。

在外面鍛煉比室內鍛煉好一些。

工作的時候，你可能經常呆在辦公室，所以周末見見太陽是一件好事。

研究發現，如果成年人去室外鍛煉，鍛煉的時間會長一些。

要讓自己多多活動，燃燒一些卡路里，因為風的阻力和地形各有不同，在室外活動時肌肉會得到多種形式的放松。

最重要的是，你可以有機會欣賞自然、親近外部世界，這樣對身心健康都有利。

社交與網絡成功的企業家都知道，參加任何活動和聚會，都有機會認識一些人，從他們身上學到一些東西。

所以你應該抽出一些時間，與朋友、家人交流，多多了解同事工友。

如果周末時別人太忙，可以找其它機會交流，做一些有趣、感興趣的事。

看看本地社區有什么活動，參加這樣的活動，你可以對自己居住的地區有更多了解，可以與其它人建立聯系，構建人際網絡。

有些慈善活動或者非盈利活動可能需要志愿者，你可以參加，給予支持。

如果喜歡激烈的體育活動，可以參加地方代表隊或者俱樂部。

如果喜歡不夠劇烈的運動，可以參加保齡球、地擲球球隊。

補上休息時間度過忙碌的一周，你覺得睡眠嚴重不足，筋疲力盡。

雖然睡覺不是一個好主意，但是成功的企業家都知道，他們應該補一補休息時間。

花10分鐘或者20分鐘打打盹，也許可以讓你有煥然一新、神清氣爽的感覺，如果想補充能力，小睡片刻比喝一杯咖啡更好。

打盹時千萬不要睡太長時間，30分鐘或者更少一些。

如果睡久了，你會感到昏昏沉沉，它可能會破壞你的夜晚睡眠質量。

吃完午飯后如果想睡覺，那就小睡一下吧，中午小睡一會，然后迎接新的一周吧。